Курс
УПРАВЛЕНИЕ
стрессом
Замри, бей или беги? Есть стратегия получше...
Как перестать быть жертвой и управлять стрессом без вреда для здоровья, превратив его в силу для действий.
Вы научитесь управлять стрессом и извлекать из него силу и энергию
Курс длится 2 недели
Вас ждёт комбинация готовых уроков в записи плюс живые вебинары в зуме с ответами на вопросы и разбором ваших личных проблем.
Уже за 2 недели вы научитесь справляться:
[1] со стрессом на работе и учебе,
[2] с трудными отношениями в коллективе,
[3] с волнением и страхом перед важными событиями,
[4] с апатией,
[5] со сложностью сделать первый шаг,
[6] с прокрастинацией.
Чем опасен ежедневный стресс:
[1] Чем больше мы копим стресс в теле и мыслях, тем ближе черта невозврата к образу жизни успешного человека. Он разрастается и разрывает изнутри.
[2] Бессилие, страх, гнев, стыд, я не справлюсь, нет сил!
Мы раздражаемся, ссоримся, заедаем стресс вредной едой, тушим его алкоголем, но становится только хуже.
А что потом? Последствия постоянного стресса:
[1] диабет 2 типа
[2] гипертония
[3] инфаркт, инсульт
[4] Альцгеймер
[5] Депрессия
Разве можно стать успешным и счастливым при таком раскладе?
Почему с этим надо что-то делать?
90% людей отмахиваются от проблемы. У всех стресс и что? Воля и труд решают все. Это ошибка. Усилием воли не победить бунтующие эмоции и гормоны.
Спешка, измотанность, напряжение скрывают серьезные симптомы, а они могут довести до смерти. ВОЗ уже объявила стресс — эпидемией 21 века.
Но никто не учит как избавиться от стресса, который убивает радость жизни.
Чем поможет мой курс:
[1] Это целый комплекс советов, практик и методик, которые помогут вам убрать стресс, тревожность и страхи, которые их вызывают. Можно не бояться, что не хватит сил или смелости на исполнение всех смелых планов.
[2] Я даю комплекс решений в простой и понятной форме, что только усиливает психотерапевтический эффект курса. Ведь делать их быстро и легко.
[3] Моя цель научить вас управлять системой стресса в целом, создать кнопку спокойствия, быть главным штурманом корабля, а не рабом бунтующих эмоций. И это реально можно сделать!
[4] Вы овладеете практичными техниками управления стрессом до его появления, во время нахождения в стрессовой ситуации и после выхода из нее. Больше не страшны конфликты, конкуренция, дедлайны и цейтноты как на работе, так и в личных отношениях.
Курс ведет
Ольга Пищалко — Мультимодальный психолог- психоаналитик. Эмоционально Образный терапевт, EMDR — терапевт, сертифицированный Коуч-практик ICTA